ویتامین دی و ناباروری

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به بدن شما در جذب کلسیم و فسفر کمک می کند. کلسیم و فسفر دو ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها و دندان ها هستند. این ویتامین همچنین نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارد. دو نوع اصلی ویتامین D وجود دارد. ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) که در گیاهان یافت می شود و ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) که در غذاهای حیوانی و در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید توسط پوست شما تولید می شود. در صورت کمبود این ویتامین در بدن بانوان، بارداری آن ها با مشکل مواجه می شود.

ویتامین دی برای بارداری خوبه؟

بله، ویتامین D برای بارداری مفید است. این ویتامین یک ماده مغذی ضروری است که به بدن شما در جذب کلسیم کمک می کند که برای رشد و تکامل استخوان های کودک شما مهم است. ویتامین D همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است خطر ابتلا به برخی از عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی و دیابت بارداری را کاهش دهد.

خواص ویتامین دی برای بارداری

این ویتامین خواص زیادی دارد که برخی از آن ها مختص زنان باردار است:   

• سلامت استخوان‌ ها: ویتامین دی به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند که برای رشد و تکامل استخوان ‌های جنین ضروری است. کمبود ویتامین دی می تواند منجر به نرمی استخوان (راشیتیسم) در نوزادان شود.
• سیستم ایمنی: ویتامین دی به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین کمک می کند و خطر ابتلا به عفونت ‌ها را کاهش می‌دهد.
• عوارض بارداری: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین گفته شده با خطر ابتلا به پره اکلامپسی، دیابت بارداری و زایمان زودرس مرتبط است.
• سایر فواید: ویتامین دی ممکن است در سلامت روانی مادر، تنظیم قند خون و پیشگیری از پره دیابت نیز نقش داشته باشد.

آیا ویتامین دی در بارداری تاثیر دارد؟

ویتامین دی یک ماده مغذی ضروری است که نقش ‌های مهمی در دوران بارداری ایفا می کند. در صورتی که می خواهید از وضعیت سلامت رحم خود آگاه شوید و توانایی خود را برای بارداری بسنجید از عکس رنگی رحم استفاده کنید. HSG یا عکس رنگی رحم با بیهوشی یک روش تصویربرداری اشعه ایکس است که برای بررسی رحم و لوله های فالوپ استفاده می شود. این روش می تواند برای تشخیص تعدادی از مشکلات از جمله ناباروری، فیبروم رحم و چسبندگی لوله های فالوپ استفاده شود.

در حین HSG، یک ماده رنگی از طریق دهانه رحم و داخل رحم و لوله های فالوپ تزریق می شود. رنگ به اشعه ایکس اجازه می دهد تا رحم و لوله ها را به وضوح ببینند. این روش معمولاً در مطب پزشک یا مرکز سرپایی انجام می شود و حدود 30 دقیقه طول می کشد. بیهوشی برای HSG معمولاً ضروری نیست، اما می توان از آن برای آرامش بیمار و کاهش درد استفاده کرد. اگر بیهوشی انتخاب شود، بیمار قبل از شروع روش داروی آرامبخش دریافت می کند.

آیا کمبود ویتامین دی باعث ناباروری میشود؟

تا به امروز، تحقیقات علمی در مورد رابطه کمبود ویتامین دی و ناباروری به نتایج قطعی و یکسانی نرسیده‌ اند. با این حال، برخی مطالعات نشان می ‌دهند که ممکن است کمبود ویتامین دی با ناباروری در زنان و مردان مرتبط باشد.

در زنان ویتامین دی و تخمک گذاری هم با هم ارتباط دارند. کمبود ویتامین دی ممکن است با اختلال در تخمک ‌گذاری و کیفیت تخمک‌ ها مرتبط باشد. برخی مطالعات نشان داده ‌اند که کمبود ویتامین دی با خطر ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مرتبط است که می تواند باعث ناباروری شود. ویتامین دی ممکن است در لانه‌گزینی جنین نیز نقش داشته باشد.

در مردان هم ویتامین دی برای باردار شدن مهم است. کمبود ویتامین دی ممکن است با کاهش کیفیت اسپرم و باروری مردان مرتبط باشد. این ویتامین ممکن است در تولید تستوسترون، هورمون جنسی مردانه، نقش داشته باشد. با این وجود، لازم به ذکر است که هنوز به تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی رابطه کمبود ویتامین دی برای ناباروری نیاز است.

در واقع عوامل متعددی می توانند در ناباروری نقش داشته باشند و کمبود ویتامین دی فقط یکی از این عوامل احتمالی است. ویتامین دی برای باروری بسیار مفید است. در صورت کمبود ویتامین دی، درمان این کمبود می تواند به بهبود باروری کمک کند، اما تضمینی برای باردار شدن نیست.

در صورت نگرانی در مورد کمبود ویتامین دی و ناباروری باید کارهای زیر را انجام دهید:

• با یک متخصص زنان یا متخصص باروری مشورت کنید.
• آزمایش خون برای بررسی سطح ویتامین دی انجام دهید.
• در صورت کمبود ویتامین دی، تحت نظر پزشک از مکمل‌های ویتامین دی استفاده کنید.

آیا ویتامین دی برای بارداری ضرر دارد؟

ویتامین دی و بارداری همیشه هم رابطه مثبتی با هم ندارند. ویتامین دی یک ماده مغذی ضروری برای بارداری است و این ویتامین به رشد و تکامل استخوان‌های جنین، سلامت سیستم ایمنی مادر و پیشگیری از برخی عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی و دیابت بارداری کمک می کند.

با این حال، مصرف بیش از حد ویتامین دی (مصرف دوزهای بالاتر از 4000 واحد بین‌المللی در روز) در دوران بارداری می تواند مضر باشد. در واقع اتفاقی مانند مصرف بیش از حد ویتامین دی و نازایی هم ممکن است رخ دهد. عوارض احتمالی مصرف بیش از حد قرص ویتامین دی برای بارداری عبارتند از:

• مسمومیت با ویتامین دی: علائم مسمومیت با ویتامین دی شامل حالت تهوع، استفراغ، یبوست، ضعف و درد عضلانی است.
• هیپرکلسمی: افزایش سطح کلسیم در خون که می تواند به سنگ کلیه، مشکلات قلبی و عصبی و آسیب به جنین منجر شود.
• مشکلات در رشد و تکامل جنین: مصرف بیش از حد ویتامین دی در دوران بارداری با نقص‌های مادرزادی، از جمله مشکلات قلبی و عصبی در نوزادان مرتبط شده است.

در رابطه با عوارض مصرف زیاد ویتامین D می توان به نکات مهم زیر اشاره کرد:

• زنان باردار باید از مصرف بیش از حد ویتامین دی خودداری کنند.
• میزان توصیه شده ویتامین دی برای زنان باردار 600 واحد بین‌المللی (IU) در روز است.
• قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین دی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
• پزشک شما می تواند با توجه به وضعیت سلامتی شما و سطح ویتامین دی، دوز مناسب ویتامین دی را برای شما تجویز کند.

نتیجه گیری

ویتامین دی یکی از ویتامین های مورد نیاز در بدن انسان است که برای بارداری هم بسیار ضروری است. این ویتامین در نور خورشید یافت می شود. در واقع پوست انسان در معرض نور خورشید می تواند ویتامین دی تولید کند. همچنین غذاهایی مانند ماهی ‌های چرب، زرده تخم مرغ، جگر، شیر غنی شده و پنیر از منابع خوب ویتامین دی هستند. در صورت عدم دریافت کافی ویتامین دی از طریق نور خورشید و رژیم غذایی، می توان از مکمل ‌های ویتامین دی استفاده کرد.